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Tja, Besuch am Wochenende, wenig Schlaf. Nu hat es auch mich mal erwischt... 😉
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92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2067 kcal
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Yağ: 89,33g | Prot: 180,99g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Davert Kakao Nibs, Blaubeeren, Alnatura Weizenkleie, Alpro Plant Protein, Fettarme Milch, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Nektarinen. Öğle Yemeği: Arla Skyr Natur, Harry Eiweißbrot, Ei. Akşam Yemeği: Butter, Mehrkornbrot, Nautica Stremellachs Classic, Alpro Soya Sojamilch Light, Erdbeeren, Gurke (mit Schale), Ostsee Fisch Makrele, Kalamatos Gerrocknete Tomaten , Kalamatos Grüne Oliven in Scharfer Sauce, Kalamatos Krautsalat, Alpro Skyr Style Natur , Kohlrabi, DM Bio Rapsöl Nativ, DM Bio Agavendicksaft, Kühne Weißwein Essig, Wheaty Vegane Slices Vom Rauch, Edeka Bio Blattspinat, Chef Select Bio Organic Frische Ravioli mit Kartoffeln und Steinpilzen. Aperatifler/Diğer: Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Plant Protein. devamı için...
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sabit kilo
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