25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 61,01g | Karb: 126,23g.
Öğle Yemeği: Olivieri Spinach & Cheese Cannelloni. Akşam Yemeği: No Name Dill Pickles with Garlic, Cheddar Cheese , Sweet Pickle Relish , Heinz Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Lactantia Salted Butter, Sweet Onions , Superstore Kaiser Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Kraft All Natural Peanut Butter, Sour Dough Bread, Strawberries. devamı için...
|
|
340 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|