25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 51,15g | Karb: 175,72g.
Kahvaltı: Grapefruit, Boiled Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Carrots, Celery. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Pad See Ew with Tofu. Aperatifler/Diğer: Kroger Waffle Bowl, Tillamook Monster Cookie Ice Cream, Trader Joe's Lightly Salted Edamame, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Spinning - 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|