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40日目
ここ何日かの食べ過ぎを考えて昨日の夕食は少し量を減らしました
その効果もあるのかな？
昨日はお腹が空かなかったしね
ちょっと調整が必要みたい
ちなみに今はすごくお腹空いてる笑
難しい
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46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1228 kcal
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Yağ: 29,43g | Prot: 80,45g | Karb: 162,15g.
Öğle Yemeği: 有限会社森川水産 国産 にぼし, しいたけ, 鶏の手羽肉, サケ, 生姜, にんにく, アリサン 有機ポップコーン, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆. Akşam Yemeği: HONEST EARTH マッシュポテト, 株式会社浜乙女 いりごま, 卵, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, 調理した玉ねぎ, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, ブロッコリ, ホクト ぶなしめじ, 株式会社 インターフレッシュ ビーフン, こんにゃく, 白菜, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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glovetosaori Kilo Geçmişi
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