26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2663 kcal
|
Yağ: 98,94g | Prot: 150,97g | Karb: 291,04g.
Kahvaltı: Апельсин, Lucky Days Вафельные Трубочки, SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом, Яйцо, Ратибор Варенье Смородиновое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный. Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины, Уха из Семги, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, BSN Syntha-6 Edge, Lucky Days Вафельные Трубочки. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Манго Сушеное, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Дорадо Запечённая , SPAR Драже Морские Камешки с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|