26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 42,89g | Prot: 111,36g | Karb: 90,90g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Moretti Birra Zero Analcolica, Pane Integrale, Cavolini di Bruxelles. Aperatifler/Diğer: Antica Corte Prosciutto Cotto Scelto. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|