26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 77,06g | Karb: 79,33g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Руккола, Шампиньоны, Сыр, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Плов. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Life Protein Протеиновый Коктейль, Рыба на Пару, Брокколи, Шампиньоны. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Окей Грейпфрут Отборный . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|