okta.yanti Günlüğü, 26 Mar 21

okta.yanti Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

baby bobo saya olahraga wo pake botol air mineral 1,5 liter 2 botol. gak ada alasan utk tidak olahraga. berusaha menyempatkan waktu utk body yg goals dgn BB yg ideal. semangat buat para defkal dan imbangi dgn olahraga agar tdk glambir.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Mart 2021:

2057 kcal

Yağ: 100,95g | Prot: 112,86g | Karb: 184,76g. Kahvaltı: Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Tempe, Kangkung, Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang, Tahu Kukus. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

sama pake botol itu 😂 tapi ya kekurangannya kalau dipake push up dumbbelnya dipegang dibawah takut muncrat tutupnya lepas 😑 jadi hrs diisi semen or krikil ☺️☺️☺️

25 Mar 21 üye tarafından: umplug2

Iya bener bgt.

26 Mar 21 üye tarafından: okta.yanti


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

okta.yanti Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

okta.yanti Günlüğü, 26 Mar 21

Yorum Gönder

okta.yanti Kilo Geçmişi