26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 99,44g | Karb: 90,78g.
Kahvaltı: Tomates Cherry, Yoki Cuscuz, Huevo, Clara de Huevo, Café. Öğle Yemeği: Zanahoria Cocida, Hellmann's Mayonesa, Guisantes (Congelados), Mascato Abadejo de Alaska, Huevo Cocido. Öğle Yemeği Sonrası: Nueces, Danone YoPRO Banana Peanut Butter. Akşam Yemeği: Aguacate, Bistec de Res, Tomates, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Vino Tinto de Mesa. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Correr - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
veridiana gonzaga Kilo Geçmişi
|