emmra31 Günlüğü, 26 Mar 21

Skippa inte frukost o ät inte efter 19:00 på kvällen. Jag äter på mina lediga dagar min största kalorie måltid under frukosten.  

Det är jättebra att du gymmar o tonar din kropp 🏋️‍♀️💪 Men vill du bli av med kroppsfett så är det kosten det hänger på!  

heja 

Äter inte frukost längre... går bra för mig efter ett tag. Tror det är bra med styrketräning, muskler bränner av sig själv.. kondition kan bli svårt i en övergång till färre kalorier.. för mig iaf.. kämpa. 

Ser att du tappat många kilo, det kan faktiskt vara så enkelt att huden inte hunnit med viktnedgången 

Magen är svår att bli av med, byst o rumpa minskar istället. Magen blir som en geleklump o skinnet hänger på armarna...inte blev man 28 igen :-) men jag tycker det är lättare att äta allt jag ska, i många små mål under 8timmars "ät fönster". Jag har gått ner 20kg men måste bli av med bukfetman som kunde bli skadlig för min hälsa har jag förstått 

Tack alla för era kommentarer oavsett åsikt om vilken metod som är den bästa. Jag uppskattar det.