26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 132,30g | Karb: 226,37g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Conad Yogurt Greco 0% Mirtillo. Öğle Yemeği: Verdura Cotta, Conad Tonno al Naturale, Scotti Riso Classico, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Granarolo Mozzarella. Akşam Yemeği: Wasa Original, Kikkoman Salsa di Soia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Conad Tofu al Naturale. Aperatifler/Diğer: Myprotein 6 Layer Matcha, Myprotein Nuts Mix Barbecue. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|