|
|
1083 kcal
|
Yağ: 21,59g | Prot: 80,88g | Karb: 150,94g.
Kahvaltı: Lamponi, Cacao Amaro in Polvere, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Lidl Avena. Öğle Yemeği: Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Certossa Gallette di Farro Bio. Akşam Yemeği: Hero Marmellata Light alla Fragola, Certossa Gallette di Farro Bio, Dulano Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Carote. Aperatifler/Diğer: Mele Golden Delicious, Milbona Skyr Lampone. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, İp Atlama - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|