03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 107,54g | Prot: 96,68g | Karb: 47,48g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Coffee, Egg, Heavy Cream, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Vital Proteins Collagen Peptides, Jalapeño Holic Spicy Jalapeño Sauce, Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Öğle Yemeği: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Rosemary, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. Akşam Yemeği: 4505 Pork Rinds, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . devamı için...
|
Haftada 14,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WhyNotNicole Kilo Geçmişi
|