combatiente Günlüğü, 26 Mar 21

KF 20,77 Kg 17,86
KM 37,9 Kg 32,59
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97,5 Q 1,041

2419 kcal Yağ: 97,29g | Prot: 88,43g | Karb: 302,39g.   Öğle Yemeği: Brokkoli, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Florette Rucola, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Chicoree, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Sarotti No. 1 75% Edelbitter mit Kakaokernsplittern, Mohnkuchen, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
2162 kcal Egzersiz: rad - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.