26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 87,05g | Karb: 65,95g.
Kahvaltı: Cuajada, Huevo Duro, Crakeñas Galletas Integrales, Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Café Instantáneo , Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescado Plancha, Arroz con Coco , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|