확실히 식단하니까 잘빠진다:)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3640 kcal
|
Yağ: 172,78g | Prot: 226,41g | Karb: 232,13g.
Kahvaltı: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 계란찜, 살치살, 포르미 카무트잡곡밥 버섯스테이크. Öğle Yemeği: 비비큐 황금올리브치킨, BBQ치킨 황금올리브치킨, 카스 카스 라이트, 비비큐 양념치킨, 비비큐 황금올리브치킨. Akşam Yemeği: 계란찜, 볶음밥, 야채곱창. Aperatifler/Diğer: 코젤 흑맥주. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|