27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3523 kcal
|
Yağ: 150,69g | Prot: 165,10g | Karb: 284,25g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Золотой Колос Хлебцы Гречневые, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Гречневые, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Akşam Yemeği: Лента Яблоко Семеренко, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Медовик, Рафаэлло Конфета, Планета Суши Лапша Удон с Морепродуктами. Aperatifler/Diğer: Президент Творог 0,1%, Glucosamine & Chondroitin With MSM, Ultra Omega-3, Nitro Tech 100% Whey Gold. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|