27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 71,66g | Karb: 245,49g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan, Tape Singkong, Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Jeruk, Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Buah Anggur, Bubur Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Es Teh, Nasi Putih, Ikan Tuna, Tahu Bacem, Perkedel Kentang, Gudeg. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rismayuli293 Kilo Geçmişi
|