|
Daha henüz 3 kilo vermeme rağmen o kadar incelmişim ki giremediğim eşofmanlarım
dar gelen pantolonlarım hepsini çok rahat giyiyorum ve bunu spora borçluyum <3 ama bir yandan da başlayalı neredeyse 3 ay oldu ve 3 ayda 3 kilo vermek bu kadar yavaş ilerlemek beni üzüyor sanırım bir yerlerde yanlış yaptığım şeyler var ama ne :/
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
168 kcal
|
Yağ: 12,53g | Prot: 11,77g | Karb: 1,91g.
Kahvaltı: Pınar Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|