27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 48,35g | Prot: 121,28g | Karb: 129,10g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Трески Пробойная, Щедрые Хлебец. Öğle Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Клубничный Чизкейк ПП, Куриное Филе на Гриле, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Akşam Yemeği: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Курага, Зефир со Смородиной Пп, Хек на Гриле . Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Апельсин, Киви, Мёд, Чай с Лимоном, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Моя Цена Молоко 1,5%, Блины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
i_love_me_2010 Kilo Geçmişi
|