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Das erste mal seit 13 Jahren bin ich unter 80 kg.
🥳🥳🥳
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79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1903 kcal
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Yağ: 86,31g | Prot: 66,55g | Karb: 185,62g.
Kahvaltı: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Öğle Yemeği: Hela Hamburgersoße, Heinz Tomato Ketchup, Kartoffeln, Iglo Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Dornfelder, Kartoffelsalat. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Zupfkuchen. devamı için...
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2187 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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 Yorumlar
27 Mar 21 üye tarafından: dalef_ef
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27 Mar 21 üye tarafından: Monipaponi
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Glückwunsch 🎉🎉🎉 sehr toll 🤗❣🍀
27 Mar 21 üye tarafından: ♡ Rosalie ♡
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Super! Fühlt sich sicher gut an. Dran bleiben!
27 Mar 21 üye tarafından: flicks1
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Herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
27 Mar 21 üye tarafından: natjeag86
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Herzlichen Glückwunsch 🎊
Das fühlt sich bestimmt wunderbar an.
27 Mar 21 üye tarafından: Lillistine
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27 Mar 21 üye tarafından: mariönche
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27 Mar 21 üye tarafından: Shenzhi_
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Danke.
Ja es fühlt sich super an.
Da kann man das Wochenende gleich viel besser genießen😃
27 Mar 21 üye tarafından: rose0711
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👍 Herzlichen Glückwunsch und ein schönes Wochenende! 🌷
27 Mar 21 üye tarafından: babs-muc
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28 Mar 21 üye tarafından: joa0707
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Glückwunsch!🍀! Vor Allem zur Trennung vom Narzissten 👍Der wichtigste Schritt überhaupt!!!‘. Kümmer Dich um Dich, pass auf Dich auf und halt die Augen offen, damit Du nicht in Zukunft wieder auf so einen Idioten hereinfällst. Ich drücke Dir die Daumen. ✊LG
29 Mar 21 üye tarafından: donteverringthebell
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Auf solche Leute Fälle ich nicht mehr herein. Hab eine Therapie angefangen, die zwar mega anstrengend ist aber gut wirkt.
Danke für den Zuspruch🙂
29 Mar 21 üye tarafından: rose0711
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