27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 64,89g | Prot: 62,62g | Karb: 193,53g.
Kahvaltı: Куриные Котлеты на Пару, Стелси Торт Бисквитный Иней, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Elpozo Колбаса Сыровяленная, Гренки Домашние, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Верес Перец Сладкий, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Milka Конфеты, Сыр Российский, Сливочное Масло, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Чай, АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|