27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 113,99g | Karb: 134,62g.
Kahvaltı: Muffin ricotta e cioccolato, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Cetriolo (senza Buccia), Simply Market Baguette , Petto di Pollo (senza Pelle). Akşam Yemeği: Costine di Maiale, Coop Baguettino, Minestrone. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno, Mela. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|