27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 76,33g | Prot: 90,22g | Karb: 269,71g.
Kahvaltı: Delta Café Solúvel , Mimosa Leite Meio Gordo, Philadelphia Philadelphia Light , Damatta Chourição, Pão de Mistura. Öğle Yemeği: Arroz Frito de Carne de Porco. Akşam Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe Panado Frito, Esparguete, Iglo Esparregado de Espinafres Preparado. Aperatifler/Diğer: Chocapic Chocapic, Salutem Flocos de Aveia Crocante, Morangos, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Milka Pralinés. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|