27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 36,61g | Karb: 70,83g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Monster Energy Ultra, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|