|
mega ciężko przy karmieniu a tylko czysta micha
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 96,15g | Prot: 50,74g | Karb: 251,81g.
Kahvaltı: Płatki Owsiane, Jabłko, Mleko Migdałowe, Banan, Suszona Śliwka, Wiórki Kokosowe. Öğle Yemeği: Olej Lniany, Awokado, Humus, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Lays Chipsy Ser z Ziołami, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pulpety z Indyka. Aperatifler/Diğer: Awokado, My Best Veggie Hummus z Suszonymi Pomidorami, Olej Roślinny, Chleb Żytni. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Mi cm spadają. Dołożyłam aktywność fizyczną 2-3 razy w tygodniu, plus spacery w chuście, ale waga stoi I ruszyć się w dół boi😁
17 Nis 21 üye tarafından: didi12345o
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|