27 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 113,97g | Prot: 106,74g | Karb: 91,50g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Nature Foods Manteiga Ghee Biológica . Öğle Yemeği: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica , Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , HSN Café Keto, Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Milbona Kefir Cremoso Ananás, Morangos, Fumadinho Linguiça, Milhafre Queijo Fatiado, Continente Mix Legumes, Bife de Peru Grelhado, Mercadona Guacamole, Continente Húmus com Azeitonas Pretas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Iswari Psyllium Pó , Pingo Doce Sementes de Linhaça, Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Myprotein Pea Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Crunchy, Myprotein Pea Protein Isolate, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Iswari Psyllium Pó . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|