|
tahu ...dada ayam....bayam merah ...sawi putih ...masak yg ada di kulkas aja....
|
1309 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 74,45g | Karb: 152,86g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit), Nestle Bear Brand Susu Steril. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Bit, Wortel, Tahu Bacem. Aperatifler/Diğer: Indomaret Kacang Mete Rasa Madu, Campina Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Itu bayam merah kalau udah direbus jadi ijo ka?
28 Mar 21 üye tarafından: Lutvi Esa Indrianti
|
berapa kalori semuanya itu kak?
28 Mar 21 üye tarafından: apritasari3004
|
ko aq kl bikin sayur bayam merah. bayamnya tetep merah ..bahkan air nyabjug ikutan merah kaya darah, malah jd geli makanya 😁😁
28 Mar 21 üye tarafından: dianatrisna79
|
kalo diet masih makan saus atau sambel gapapa ya kak?
28 Mar 21 üye tarafından: Mints91
|
To all.....iya bayam nya di kukus ...tp emang gak merah bgt....kalori nya smua 370.....kalo saos sama sambel aku masih makan ...dan gak ada pantangan klo saya ...yg penting masih dalam porsi nya ....kalori dan nutrisi bisa terpenuhi ...es krim juga saya masih makan ..😁😁😁😁
28 Mar 21 üye tarafından: yulyhardy
|
ayam sm sayur nya segitu brp gram kak?
28 Mar 21 üye tarafından: riisnaaa
|
Saya pake takaran nya 1 mangkok ....untuk sayur nya...😁😁😁
28 Mar 21 üye tarafından: yulyhardy
|
Kalo ayam nya 1/2 dada ayam
28 Mar 21 üye tarafından: yulyhardy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|