17 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 15,62g | Prot: 79,02g | Karb: 99,82g.
Öğle Yemeği: leicht & cross, saure gurken, schinken, tomate. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Forellenfilets, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. devamı için...
|
|
3812 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|