28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 84,06g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Ultimate Italia Protein Cream Cioccolato Fondente, Nu3 Peanut Butter Crunchy, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Lidl Fette Biscottate Integrali , Dream & Joya Latte di Avena Proteico, Coop Caffè Solubile Decaffeinato . Öğle Yemeği: Grana Padano Trentingrana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Funghi Champignon, Via Verde Bio Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Bio Vom Berg Bio-Graukäse, Roast Beef, Polenta Valsugana Polenta Integrale, Conad Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Marcus Rohrer Spirulina . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|