combatiente Günlüğü, 28 Mar 21

KF 21,65 Kg 18,47
KM 37,1 Kg 31,65
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 96 Q 1,052

2203 kcal Yağ: 64,46g | Prot: 84,14g | Karb: 316,52g.   Kahvaltı: Leinöl, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Edeka Mischgemüse, Butter, Rapsöl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Möhren, Äpfel. devamı için...
2095 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.