28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 96,46g | Karb: 93,60g.
Kahvaltı: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Tomates, Mercadona Atún Natural, Mollete, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: IFA Eliges Patatas Paja, Solomillo de Cerdo, Crema de Verduras. Akşam Yemeği: Hacendado Nata para Montar, Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Solomillo de Cerdo, Bo de Debò Tortilla de Berenjena. Aperatifler/Diğer: Nespresso Café Capsulas. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|