28 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 99,09g | Karb: 170,97g.
Kahvaltı: Duda Pasztetowa Drobiowa, Deluxe Szynka Wędzona , Chleb. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Kalafior Różyczki, Kawa Latte bez Tłuszczu. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Aperatifler/Diğer: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Chleb, Jajko na Twardo, Chleb. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|