17 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 52,68g | Karb: 174,89g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Landgut Fleischwurst, Mehrkornbrot, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|