29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 40,28g | Prot: 37,56g | Karb: 109,48g.
Kahvaltı: Chia Seed, Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair, Nasi Merah, Nasi Putih, Es Kelapa Muda, Tomat Merah, Sambal Matah. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|