29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 134,86g | Karb: 84,82g.
Kahvaltı: Soprole Yogurt Protein +, Garden House Hidrolageno Q10, Piña, Mi Tierra Aceite de Coco, Té (Infusión, Descafeinado), Té Matcha. Öğle Yemeği: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Lider Choritos en Agua, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Watt's Mermelada Mora, Lipton Té Verde, Kumey Mantequilla, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Aperatifler/Diğer: Guallarauco Papayas al Jugo Light, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Loncoleche Protein Yogurt Trozos Berries . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|