29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
679 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 49,81g | Karb: 69,14g.
Kahvaltı: Чай, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Öğle Yemeği: Козье Мясо (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Городецкий Молоко 3,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|