29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 99,11g | Karb: 133,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Авистрон Икра Минтая, Щедрые Хлебец, Кубанская Буренка Сметана 20%, Белый Медведь Творог 5%. Öğle Yemeği: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Сыр, Винегрет, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Клубничный Чизкейк ПП, Банан, La Pina Арахисовая Паста, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Курага, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Красная Цена Молоко 1,5%, Мёд, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
i_love_me_2010 Kilo Geçmişi
|