29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 99,29g | Prot: 93,30g | Karb: 238,91g.
Kahvaltı: Łaciate Mleko 3,2%, Tesco Value Dżem Morelowy, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Kaufland Pomidor, Domowe Kotlet Mielony, Butter , Lidl Chleb Drwalski, Apple. Öğle Yemeği: Lovilio Grana Padano, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Akşam Yemeği: Madej Wróbel Kabanosy Wieprzowe, Kiwi Fruit, Lewiatan Miód Wielokwiatowy, Kaufland Pomidor, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Euroser Ser Owczy, Pilos Masło, Biedronka Chleb Żytni 100%. Aperatifler/Diğer: McDonald's Kawa Czarna, ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|