29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 117,32g | Karb: 245,16g.
Kahvaltı: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tortilla Francesa, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tomates, Carrefour Mollete Integral, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Patatas Fritas, Hacendado Helado de Tarta de Queso con Fresas, Pan Blanco, Solomillo de Cerdo, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Salmón Ahumado, Pan Blanco, Pizza Casera, Camós Croquetas de Bacalao. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|