29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 31,41g | Prot: 32,21g | Karb: 92,26g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Coca-Cola Coca-Cola, Şehriyeli Pilav, Yeşil Fasulye. Aperatifler/Diğer: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|