|
Yeay... turun lagi.... 😍😍 semangat 45!
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 82,39g | Karb: 182,11g.
Kahvaltı: Monde Serena Snack (20g), Jus Strawberry, Yakult Yakult, Lontong, Tempe, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Plum, Kopi Luwak White Koffie, Wings Food Potabee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|