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Die erste Hose in Langgröße 92 passt! Und der erste BMI Rechner findet mich nur noch leicht übergewichtig😂 Der von der TK ist netter als die anderen... Aber immerhin.
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109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1160 kcal
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Yağ: 32,26g | Prot: 32,67g | Karb: 184,54g.
Kahvaltı: Limettensaft, Zucker, Wassermelone, Äpfel, Orangen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Deluxe Festtagsgemüse, Alnatura Toskana Tomatensoße , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Aperatifler/Diğer: Kekse. devamı için...
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3623 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Örgü Örmek - 2 saat, Fitbit - 18 saat ve 15 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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