29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 97,58g | Karb: 262,05g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Яблоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярмарка Кускус. Akşam Yemeği: Prisma Рыба Запечённая с Сыром , Салат Овощной, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Кешью Сушеный. devamı için...
|
Haftada 7,1 kg kaybediyor
|
|
|