18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 94,34g | Karb: 254,05g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Чечевица, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Приготовленная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Вода, Супер Контик, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Красная Звезда Спринт, Петровская Слобода Кофе. devamı için...
|
|
2722 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|