29 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 63,06g | Karb: 138,12g.
Kahvaltı: Steamed Bun. Öğle Yemeği: Superstore Lean Ground Beef, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Pork Meatballs, Noodles (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Puffed Rice Cake without Salt. devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Figure skating - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Kick Boks - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|