12 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 83,06g | Karb: 143,07g.
Öğle Yemeği: Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, White Rice (Fat Added in Cooking), Chipotle Mexican Grill Black Beans, Cheddar's Lemon Pepper Chicken. Akşam Yemeği: Silk Chocolate Soymilk, Planters (Kraft) Deluxe Lightly Salted Whole Cashews. Aperatifler/Diğer: Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Planters (Kraft) Deluxe Lightly Salted Whole Cashews, York Peppermint Pattie (Fun Size). devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|