30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 76,06g | Prot: 86,71g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты, Кофе, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени. Akşam Yemeği: Рафинад, Малина, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|