30 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 149,52g | Prot: 202,09g | Karb: 145,39g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Славянка Три-Икс Нуга с Йогуртом, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Котлеты свино-куриные, Глобус Картофель Жареный с Луком, Останкино Бекон по-Испански. Akşam Yemeği: Окей Свинина Вырезка, SPAR Пюре Гороховое, SPAR Пюре Гороховое, Сочинский Мясокомбинат Bambini Piccoli. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|