|
Ich hasse die Zeitumstellung.
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 30,54g | Prot: 64,48g | Karb: 115,39g.
Kahvaltı: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Brötchen, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Tomatensoße, Premium Grüner Spargel Gegrillt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Femeg Doradenfilets. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Erdbeeren. devamı için...
|
|
4474 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitbit - 16 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|